天天水煮餐

2022年7月22日 — 飲食缺油會讓脂溶性營養素吸收效果打折扣，導致身體出毛病，所以長時間吃水煮餐不一定比較健康，這就是為什麼你會聽到有人說「天天水煮餐減肥，小心減掉 ...

2021年9月25日 — 小心長期缺乏油脂，身體鬧油荒，恐引發便祕、荷爾蒙失調、生理期紊亂及掉髮等後果。減重醫師蕭捷健自行加工水煮餐，獨家曝光「私人菜單」，簡單3步驟就能 ...

2023年2月22日 — 一天選1-2餐水煮就好：油脂是身體必需的營養素之一，所以不需要餐餐都水煮，例如外食族早、午餐都是比較油膩的早餐店、便當店，晚餐就可以吃水煮餐來平衡 ...

2021年1月21日 — 水煮以料理方式的角度來看，確實比油炸、燒烤來得健康，但Sunny營養師表示，若以健康餐盒的角度來看則相對不適合，其關鍵就在於不少人會以無油、無鹽的 ...

2020年10月16日 — 造成肥胖的其中一個原因就是飲食過於油膩，使得想要減肥的人對於油脂的攝入斤斤計較，有些人因此選擇天天吃水煮餐、或是每道菜都過水後才吃。

2022年11月19日 — 為什麼天天吃水煮餐，還是沒有瘦下來？營養師提醒，不需要盲目追求水煮餐，飲食中的油脂過少，身體反而更容易感到飢餓，沒有飽足感，反而會吃下更大量的水 ...

2022年9月14日 — 長期吃水煮餐會有什麼後果？ · 1.容易便秘 · 2.荷爾蒙失調 · 3.缺少飽足滿足感 · 4.缺乏油脂 · 5.骨質密度下降 · 6.皮膚乾燥頭髮無光.

2023年11月7日 — 水煮餐熱量比其他烹調方法來得低，是減肥健身會選擇的菜單之一；不過水煮餐能不能天天吃？如果只吃水煮餐會對身體造成什麼副作用？水煮餐調味、3道 ...

2023年3月2日 — 油脂其實是人體必需的營養素，專家指出，若吃水煮餐時未留意油脂攝取，不僅容易便秘，還可能讓缺乏營養素、荷爾蒙失調、膽結石、骨密度下降等眾多狀況 ...